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NEUESTEN BEITRÄGE
Achtsamkeit im Familienalltag leben: Kleine Schritte, große Wirkung
Dieser Blogpost zeigt, wie sich Achtsamkeit ganz einfach in den Familienalltag integrieren lässt. Mit kleinen, bewussten Schritten entsteht mehr Ruhe, Verbindung und Gelassenheit – selbst an hektischen Tagen. Praktische Impulse und alltagstaugliche Tipps laden dazu ein, achtsames Leben gemeinsam als Familie zu entdecken.
Meditieren für Anfänger: 7 Tipps für einen guten Start
In diesem Artikel findest du 7 praktische Tipps, wie du als Anfänger*in entspannt und ohne Druck mit dem Meditieren beginnen kannst. Egal ob du nur 5 Minuten Zeit hast oder nicht weißt, welche Sitzhaltung die richtige ist – dieser Guide hilft dir, Schritt für Schritt deine eigene Meditationspraxis aufzubauen. Ideal für alle, die mehr Ruhe und Achtsamkeit in ihren Alltag bringen wollen.
Abendroutinen für Mamas: Entspannen, abschalten, auftanken
In diesem Blogartikel erfährst du, warum eine Abendroutine für Mamas so wertvoll ist – zum Abschalten, Auftanken und als liebevolle Zeit nur für dich. Ich teile meine persönliche Routine und gebe dir praktische Impulse, wie du deine eigene, ganz individuelle Abendroutine gestalten kannst – mit Fokus auf Energie, Entwicklung und Schlaf.
Heilende Klänge: Die Wirkung von Sound Healing auf Körper, Geist und Seele
In diesem Blogartikel erfährst du, was Sound Healing ist, wie es historisch eingesetzt wurde und wie Klang auf Körper, Geist und Seele wirkt. Außerdem lernst du die wichtigsten Instrumente kennen, die bei der Klangheilung zum Einsatz kommen. Eine Einführung in die faszinierende Welt der heilenden Schwingungen.
Lughnasadh feiern: Rituale, Bräuche und Inspirationen für die Erntezeit
Lughnasadh, das keltische Erntefest, markiert Anfang August den Beginn der Getreideernte und ehrt den Lichtgott Lugh. In diesem Blogpost erfährst du mehr über die Bedeutung des Festes, traditionelle Bräuche und Rituale sowie Inspirationen, wie du Lughnasadh heute feiern kannst – mit Dankbarkeit, Naturverbundenheit und einem Blick auf den Kreislauf des Lebens.
Self Care mit Baby im Arm und dir selbst im Blick
In diesem Blogartikel erfährst du, wie Self Care auch mit Baby möglich ist – liebevoll, alltagstauglich und stärkend. Von Meditation mit Baby im Arm über gemeinsame Bewegung bis hin zu kleinen Achtsamkeitsmomenten: Entdecke Inspirationen, wie du dir selbst Gutes tun kannst, ohne dein Kind aus dem Blick zu verlieren.
