Yogakurse
KÖRPER UND GEIST IM EINKLANG
Ich biete Yogakurse in Köln an – für Anfänger und Fortgeschrittene. In entspannter Atmosphäre findest du Balance, Kraft und innere Ruhe. Egal ob du neu einsteigen oder deine Praxis vertiefen möchtest – bei mir bist du herzlich willkommen!
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringt. Durch eine Kombination aus Atemübungen, körperlichen Haltungen und Meditation wird die körperliche Fitness und das geistige Wohlbefinden gefördert. Das Schöne daran ist, dass jeder Yoga praktzieren kann. Ich hole dich da ab, wo du dich gerade befindest.
Mit individuellen, anatomiegerechten Alignment und einfühlsame Adjustments (Hilfestellungen) begleite ich dich auf deiner ganz persönlichen Yogapraxis.
Wenn du also die wunderbare Welt des Yogas entdecken möchtest, freue ich mich, dich auf deinem persönlichen Weg zu begleiten. Sei es in einem meiner regelmäßigen Kurse, beim Personal Training oder bei einem Event.
WAS BEWIRKT YOGA
Energie und Kraft
Es hilft dir zu entspannen, aber auch Muskulatur aufzubauen. Dein Körper wird flexibler und kräftiger und du fühlst dich energiegeladen.
Ausgeglichenheit
Es schenkt dir innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Du fühlst dich nicht mehr so schnell gestresst, bist voller Lebensfreude und genießt den Moment.
Gesundheit
Es wirkt auf deinen Körper, Geist und Seele. Dein Immunsystem wird gestärkt, die Konzentrationfähigkeit wird erhöht und Altersbeschwerden wird entgegengewirkt.
Intuition
Es schenkt dir mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Deine Intuition und dein Körpergespür wird gestärkt und du übernimmst mehr Selbstverantwortung.
ANGEBOTE YOGAKURSE IN KÖLN
Dienstags von 17:30 – 19:00 Uhr
Dienstags von 19:30 – 21:00 Uhr
Pfarrheim Arche in Köln-Rodenkirchen – Augustastraße 22
Donnerstags von 18:30 – 19:45 Uhr
Familien Atelier in Köln Rodenkirchen – Wilhelmstraße 41
PERSONAL YOGA
KINDER YOGA
