Rücken Yoga

YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

Bist du bereit, deinen Rücken zu stärken, Verspannungen zu lösen und mehr Flexibilität zu gewinnen? In meinem Rücken Yoga Kurs kombiniere ich kraftvolle Übungen zum Muskelaufbau, Faszienyoga zur Mobilisation und tiefenentspannendes Yin Yoga – für einen rundum gesunden Rücken.

Was dich erwartet:

Kraftvolle Übungen zur Stärkung deiner Rückenmuskulatur und Verbesserung deiner Haltung.
Faszienyoga, um die Flexibilität zu erhöhen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule zu fördern.
Yin Yoga zur tiefen Entspannung, Dehnung und Aktivierung des Bindegewebes – für langanhaltende Freiheit und Wohlbefinden.

Egal, ob du bereits Rückenschmerzen hast oder präventiv für deine Gesundheit sorgen möchtest – dieser Kurs ist die perfekte Mischung aus Aktivität und Entspannung, um deinen Rücken zu stärken und zu vitalisieren. Fühle dich flexibler, stabiler und ausgeglichener!

Dein Rücken wird es dir danken.

Jeden Dienstag unterrichte ich Rücken-Yoga in dem Pfarrheim Arche in Köln-Rodenkirchen – Auguststraße 22:

Dienstags von 19:30 – 21:00 Uhr

Termine:

1.04./ 8.04./ 29.04./ 06.05./ 13.05./ 20.05./ 27.05./ 03.06./ 10.06./ 17.06./ 24.06./
01.07./ 08.07./ 15.07./ 22.07./ 26.08./ 02.09./ 09.09./ 16.09./ 23.09./ 30.09./

Eine Kursphase erstreckt sich in der Regel über 10 fortlaufende Termine. In einigen Wochen der Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt. Der nächste Kurs schließt immer unmittelbar an. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Teilnahmegebühren:
Kurse mit 10 Terminen zu 90 Minuten: 170,- Euro

Anmeldung per Mail an: info@angelavog.de

Bring bitte deine eigene Yogamatte und Decke mit. Yoga-Bolster und Meditationskissen bringe ich für dich mit.