Danke, für deine Bewerbung.
Ich werde diese überprüfen und dich zu dem von dir ausgewählten Termin anrufen. Stelle daher unbedingt sicher, dass du auf der von dir angegebenen Telefonnummer erreichbar bist.
Liebe Grüße
Angela
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Achtsamkeitsübungen
für den Alltag
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Momentes. Das Leben im Hier und Jetzt. Ein wichtiger Aspekt dabei ist, dass das achtsamen Erleben frei von Wertung ist. Man nimmt den Moment mit all seinen Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke nur wahr, ohne zu kategorisieren, oder nach gut und schlecht zu bewerten. Diesen Bewusststeinszustand kann man erlernen und einige dieser Techniken lerst Du hier kennen.
So wirkt ein Achtsamkeitstraining:
– Es stärkt deine psychische Gesundheit
– Du bist konzentrierter und offener
– Deine Stressresistenz steigt
– Du kannst Ängste überwinden
– Du entwickelst Dankbarkeit für dein Leben
– Deine Geduld wächst
– Deine Gedanken sind positiver
