Workshops

Detox –
Beim Yoga und im Alltag

Yoga und Detox Methoden für mehr Energie

Befreie dich von Gefühlen wie Schwere, Trägheit und Stress, sodass du wieder von innen nach außen strahlst. Detox Yoga hilft dir dabei alles loszulassen und voller Energie in die Sommermonate zu starten. In der dreistündigen Wellnesspause erwartet dich eine Mischung aus Yin und Yang Yoga, Atemtechniken, Meditationen und Methoden, die du in den Alltag übertragen kannst.

Das sanfte Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die Meridiane und Organe. Dadurch können Schlacke und Ablagerungen besser abgebaut werden. Das kraftvolle Yang Yoga kurbelt den Stoffwechsel an, sodass Giftstoffe nach außen
abtransportiert werden. Die Atemtechniken und die Meditation beruhigen das Nervensystem, sodass auch dein Geist zur Ruhe kommt.

Nach der Yogastunde geht es weiter mit Methoden, die dich dabei unterstützen, auch im Alltag zu “entgiften”. Dabei befassen wir uns mit dabei was ein positives Mindset ist, was digitales Detox ist und wie man auch seine Wohnung von unliebsachen Dingen befreien kann.

Im nächsten Teil schauen wir, wie wir mit Hilfe von der Ernährung unseren Körper entgiften können. Wie verbessert man seine Verdauung und was steckt dahinter “Zuckerfrei” zu essen?

All dass erwartet dich in diesem 3 stündigen Workshop. Alle Yogis und auch Yoga Neulinge sind zu dieser Detox Yoga Wellnesspause herzlich eingeladen.

Datum, Ort: Coming soon Herbst 2021, Om my Yoga (Köln Rodenkirchen)
Schwierigkeitsgrad: geeignet für Einsteiger
Max.: 8 Teilnehmer   |   Preis: 50€ inkl. MwSt. 

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Grober Ablauf:
15 Minuten: Begrüßung und Einführung in das Thema Detox & Yoga
90 Minuten: Detoxyoga – dynamisches Yoga & Yin Yoga
45 Minuten: Entgiften im Alltag – Tipps und Tricks
30 Minuten: Gesunde Ernährung für die Verdauung / Ist Zucker wirklich schädlich?

Outfit:
Sportliches-bequemes Outfit.

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